Tag Archive: স্বাস্থ্য

Jul ২১

মুহাম্মদ (সাঃ)-এঁর নির্দেশ অনুযায়ী মেদ-ভুঁড়ি কমানোর উপায়

শুরুতেই মুহাম্মদ (সাঃ)-এঁর একটি হাদিস পড়ে নেওয়া যাক- Miqdam bin Madikarib said: “I heard the Messenger of Allah (Peace be upon him) say: ‘A human being fills no worse vessel than his stomach. It is sufficient for a human being to eat a few mouthfuls to keep his spine straight. But if he must (fill …

Continue reading »

Dec ২৬

ওজন কমানোর জন্য কিছু পরামর্শ

১. প্রথমেই জেনে নিন আপনার ওজন স্বাভাবিকের চেয়ে বেশী কি-না। কেননা ওজন স্বাভাবিকের চেয়ে বেশী হলে হৃদরোগ থেকে শুরু করে বিভিন্ন ধরণের সমস্যা দেখা দিতে পারে। তাছাড়া মোটা-সোটা-নাদুস-নুদুস লোকজনের আয়ুষ্কালও কম হয়। এটা জানার জন্য একটি ফর্মুলা আছে, যাকে Body Mass Index (BMI) বলা হয়। ফর্মুলাটি সবার জন্য সঠিক হিসাব দেয় না যদিও, বিশেষ করে বডি বিল্ডারদের জন্য …

Continue reading »